Ne zaman kendimizi normalden farkli veya hasta gibi hissettigimizde, saglik
dusunceleri gundeme gelir. Aslinda insan vucudu Allah in yarattigi en mukemmel
organizmadir. Bu organizma da zincir gibi bir birine bagli daha ufak
organizmalardan olusur. Bu zincirin herhangi bir yerinde problem yasandigi
zaman, ayni zamanda bu organizmanin tamamindada problem yasanir. Bu saheser
organizma, zincirin halkalarinin duzgun calismasina baglidir.
21. yuzyilin en onemli saglik problemlerinden biri ve
hatta bence en onemlisi Stres dir. Stres gecen yillara kadar bir hastalik
olarak bile kabul edilmezken son yillarda stres hem hastalik olarak kabul edildi
ve hatta stresin bazi hastaliklarda da olumsuz etkilerde bulundugu ve
hastaliklari kotuye dogru ilerlettigi gozlemlenmistir. Ben de gecen yillarda bu
strees denilen illetle tanistim. Hicbir zaman stres bana bir hastalik olarak
gelmemestir. Eminim bircok kisi bu konuda benimle ayni fikirdedir. Ve hatta bana
bunu kabul etmekde gayet zor gelmisti. Ne varki bir iki kere hastanelerin acil
bolumlerini ziyaret ettikten sonra, doktorlarin “sen stress altindasin ve
stress senin gucsuz noktalarini bulup onlarin uzerine gidiyor” soylemeleri
uzerine recetem “stress free yasam” olarak yazildi.
Yuksek tansiyon ve seker hastaliklari stresin cok
sevdigi hastaliklar. Bunlar ile yakin iliskiye girip sizin durumunuzu gayet
hizli bir sekilde degistiriyor.
Bircok insan gibi bende “eskiden nerde idi bu
hastaliklar? neden simdilerde karsimiza cikiyor!” diye dusunmekten kendimi alamiyordum.
Aslini sorarsaniz cevap cok basit. Yuzyillar gectikce, teknoloji ve hayat standartlari
arttikca, hastaliklarda kendilerini gelistiriyorlar. Bu gun yasamimizi refah
sayabilecegimiz duzeyde idame ettirmek icin daha fazla calismamiz daha cok
kazanmamiz ve daha cok odememiz gerekiyor. Bu para alis-verisi ve insanlarin daha
fazlasini istemeleri, stres denilen illeti karsimiza getiriyor.
Yine son yillarda tum media da “stres ile nasil bas
edilir?” konusundan bahsediliyor. Bunlarin
basinda da yasam standartlarini degistirmek gerekiyor yani yasanilan yer, is
konusunda duzenlemeler yapmak gerekiyor. Tabi bunun
yani sira birde saglikli beslenmede gundeme geliyor. Bunlar zaten bir birinden
ayrilmayan bir paket. Yine gunumuzde fast food aliskanliklari ile basimiza
gelen sagliksiz beslenme aliskanliklari tum bu etkileri olmusuz yonde
etkiliyor. Kati yag tuketimin yerini sivi yag tuketimine verdigi ve hatta daha
fazla dogal urunu cig veya az pismis olarak tuketmekle urunlerden alinacak
vitaminin tam olarak alinmasi saglanmaya calisiliyor.
Hic bir seyin sagliginizdan onemli olmadigini
hatirlatarak, hepinize saglikli ozellikle stressiz bir yarin diliyorum.